懈怠是一种消极的状态，发生在人的心理和行动上。它不仅会让人在精神上变得麻木，还会使之产生挫败感，从而影响到人的正常生活和事业发展。当一个人被懈怠情绪充斥时，他们更难集中注意力，花更少的精力去完成任务。人们变得无聊，对日常活动失去兴趣，无法达到预期的成果。
长期处于懈怠状态，会严重影响生活节奏，使钟表早晚走动的规律变得无关紧要，时间概念淡化，让生活变得毫无规律可言。在工作上表现出的迟到早退、粗心大意、疏忽失误往往也会面临着被老板批评或降职的风险。
懈怠更容易导致心理疲劳，使身体机能出现亚健康现象，失去了保持身体健康的最基本要素，这就为各类疾病创造了便利条件。
因此要保持良好的生活态度，克服懒散和懈怠心理，提高自觉性、主动性，从而不断努力超越自己，实现未来更高的目标。