三月初九，天气逐渐回暖，生机勃勃。每年的三月初九也有着多种意义，古代民间称为“重阳节”，是一个避邪扶正的日子。
而现代人则更注重三月初九的健康保养。在中医认为，人的脏腑功能发生转化的时候，经常会有一些症状，特别容易出现心脏、肺、肝、肾和胃的疾病。三月初九是这个转化期的关键时刻，所以要注意保健。
如何保养？
1. 多吃温补食品，比如老姜、葱、大蒜、花生、红枣等，尤其注重保护脾胃，促进新陈代谢。
2. 防止过度疲劳，保证充足的睡眠和休息。调整好自己的作息时间，保证身体的正常作息。
3. 参加户外运动，可以增加新鲜空气的摄入，增强免疫力。
三月初九是告别寒冬的日子，也是迎接温暖春天的日子。