掷实心球，又称实芯球，是一项既有趣又有挑战性的运动。它起源于古代希腊埃琉斯地区，后来在罗马帝国时期传入中国。如今，在世界各地都能看到人们掷实心球的身影。
掷实心球是一项技术性较强的运动，需要运动员具备一定的力量、技巧和平衡能力。其中，球的重量、尺寸、抛掷姿势等都有严格的规定。
掷实心球的目标是尽可能远地把球投掷出去，同时保持稳定。比赛中通常设有距离标记，最终成绩由最远距离计算。
为了提高掷实心球的竞技水平，运动员需要进行专门的训练。这包括增强力量和爆发力的力量训练，提高平衡和协调能力的练习，以及准确抛掷的技巧训练。
掷实心球不仅是一项竞技运动，还可以作为一种健身活动。通过掷实心球的动作，可以锻炼身体的多个部位，增强力量、耐力和柔韧性。