你是否曾经感叹过生活不易，总有点遗憾和不开心，虽然我们不能掌控生活，但我们可以让自己更幸福，快来学学这五个小方法，让自己五秒钟内爽上天吧。
第一个方法：摸一下自己的胸口，认真感受自己的心跳声，闭上眼睛想象一下自己正在做自己最喜欢的事情，这样可以帮助我们美化心情，让身体感受到愉悦。
第二个方法：在心理暗示自己的情况下，默念三句话‘我真棒’、‘我能行’、‘我会过的更好’，找到自我感觉良好的地方进行情绪宣泄。
第三个方法：在喜欢的歌声和音乐节奏中学着摆放手脚，适量运动可以增加幸福感。
第四个方法：喝一杯热茶或咖啡，调整味蕾与心境，舒缓情绪。
第五个方法：关注自己喜欢的博主，看看他们的生活，他们的成就，这样可以激发自己的心灵，会让身体感到愉悦。