考试前瑟瑟发抖，心中忐忑如乱麻
看了看表又看书，心中已然泛起涟漪
这时，我想起了一位乐师，曾教我放慢呼吸，安静心灵
他说每次考试前，别忘了做一个深呼吸
从鼻子中轻轻吸气，收腹，静立片刻，然后缓慢呼气
在呼气的时候，真实地感受到那一丝丝的不安，沉浸其中，让其流淌
这样的呼吸，可以享受外在世界的和谐
从而在自己的心灵和内在世界中找到平衡
这招不仅能够缓解考试前的紧张情绪
对于一切重要的场合都大有作为
深呼吸不仅能调整身体，还能平衡内心
当你通过缓慢而深沉的呼吸来呼吸，你的大脑将会变得更加清晰和专注
再加以平静心态，基本上无聊问阿发的事都能解决