太极剑是一门源远流长的武术艺术，据传起源于明朝张三丰，有“天下第一奇剑”之称，独具中国武术特色。太极拳是一种拳术，太极剑则是一种以剑为器械的武术。太极剑强调柔中带刚、形神兼备，舞姿优美，动作流畅，被誉为“剑招里有拳招，拳招里有剑招”的高级武术技艺。太极剑所包含的“以柔克刚”的理念，使之成为了中老年人锻炼身心健身的一种极佳的方式。而且，练习太极剑对人的意志和心理素质的锻炼都非常有好处。据说练太极剑可以陶冶情操，达到身心和谐的境界，甚至可以延缓衰老，提高身体免疫力。如果您想体验中国武术的魅力，不妨学练太极剑，从而提高自己的身体素质，增强自己的意志品质，享受修身养性的乐趣。