孕期是孕妇非常需要营养的时段，肉类食品是人们日常饮食中重要的营养来源之一。那么孕妇可以吃羊肉吗？答案是可以的，但是需要注意以下几点，才能达到最佳的食用效果。
1.好处
羊肉的蛋白质含量比较丰富，而且能够提高钙的吸收率，补血补钙效果明显。这对于孕妇来说具有极为重要的意义，孕期补血是十分重要的。
2.禁忌
（1）孕妇吃羊肉不要吃得太咸、太甜、太油腻。因为孕妇胃肠道消化功能下降，食欲减退，而且容易受到食品中残留农药和化肥等有害物质的影响；
（2）孕妇应该避免生食羊肉，以免造成细菌感染；
（3）孕妇不应常吃羊肉，要适量，每次不要超过100克即可。
3.易患疾病
女性孕期内所面临的很多风险，例如归纳妊娠症、胎盘早剥、胎儿发育迟缓、羊水过少或者过多等等。在这些问题中，孕妇饮食的影响是极为重要的。因为不良的饮食会对孕妇的身体产生一些负担，从而导致身体素质降低，疾病的发生率上升。
孕妇可以适量食用羊肉，但是要注意上述禁忌，并且注意羊肉的选购。另外，还要注意多样化饮食，保持均衡，才能达到更好的健康效果。