我是一个家庭暴力的幸存者。我的父亲是一个抽烟喝酒的人，很小的时候，他就喜欢用棍子抽我。他总是把我的头压到自己的腿间，用小棍子顶我的肚子、胸口、脸。
我曾经一度觉得那是我与父亲之间的爱，因为他不是总这样，他还会给我钱花，会帮我想办法照顾好自己。但这些并不能掩盖他在我身上留下的伤痕。
长大之后，我明白了：家庭暴力的阴影不会自动消失，一定要像医治身体上的伤一样，“治”才能好。
首先，我们要告诉自己，这不是我的错。无论你在家庭暴力事件中处于什么地位，你都不应该对对方的暴力行为负责。将责任归咎于自己只会让暴力行为更加肆无忌惮。
然后，我们要知道自己的权利。我们有权利保护自己，不必容忍身体和心灵上的伤害。在中国，我们可以通过拨打110报警或者求助家暴保护中心来寻求帮助。
最后，我们可以找社会工作者或者心理医生来谈谈心。家庭暴力事件可能会对我们的自我价值感、恐惧感、安全感等产生极大影响，需要寻求心理帮助来舒缓这些负面影响。
如果你正遭受家庭暴力的威胁，一定要勇敢站出来。面对暴力，我们的最好武器永远是勇气和坚定。