白糖是我们日常中常见的食物之一，它的甜味让人爱不释手。除了烘焙和调味之外，白糖还有许多值得我们探究的功效与作用。
1.提供能量
白糖的主要成分为蔗糖，蔗糖是由葡萄糖和果糖组成的，可提供大量的能量。
2.舒缓疲劳
在血糖不低的状态下，补充白糖可缓解大脑疲劳，令身体感到愉悦与放松。
3.润肠通便
白糖有润肠通便的作用，可促进肠胃蠕动，排除体内废物。
4.美容养颜
白糖是一种天然的保湿剂，加入面膜中可以滋润肌肤，预防皮肤干燥。
5.缓解疼痛
白糖可用于治疗口腔溃疡和喉咙疼痛，将白糖和温水混合成糊状，涂在患处即可缓解疼痛。
适量食用白糖能够为我们带来很多好处，但也要注意不要过量，以免对身体造成不良影响。