蛙泳口诀
蛙泳是游泳的一种常见姿势，也是很多人都熟悉和喜欢的一种游泳方式。掌握好蛙泳口诀，能够帮助游泳者更加流畅自如地游进水中。
蛙泳的口诀主要包括：握手、撑胸、蹬腿和推臀。下面我们来详细介绍一下蛙泳口诀的每个环节：
握手：双臂尽量舒展并呈椭圆形，手掌下压使身体向前滑行。
撑胸：蛙泳俯卧时，胸部用力向前推进，臀部向下沉，保持水平，以便更好地蓄气。
蹬腿：胫骨后伸腿能与上身度过平趟线，两腿蹬一下，使身体向前推进。
推臀：蛙泳腿蹬回收至臀部之后，双腿自然分开，颈部向前伸，为下一次蛙泳腿的蓄力做准备。
通过不断练习和掌握这些口诀，蛙泳者能够更好地控制身体的姿势和力量分配，以达到更好的游泳效果。