如今，在竞争激烈的社会中，女性工作者往往面临着巨大的工作压力。长时间高强度的工作不但会浪费女性的大量精力，而且还有可能对她们的健康产生一定危害。怎样才能有效地化解工作压力呢？
快速放松自己，可以采用小休息法。一段时间的放松可以帮助你调整情绪，暂时抛开事情的焦虑。比如说在午饭期间闭目养神、听一首舒缓的音乐，或者是看一会儿窗外的景象。
良好的人际关系，帮助你化解压力。与家人、朋友、同事的交往、沟通，能够让你从不畅的感情中及时走出。当你遇到挫折时，得到周围人的关怀，也能够让你轻松一些。
积极寻求帮助，也是化解工作压力的一个有效方法。与心理医生、咨询师、孩子老师等专业人士交流，可以了解到其它人对你所面临的问题的看法，帮助你得到更专业的指导，也能让你从中获得自信与勇气。