腰椎压缩性骨折是腰椎前缘受到外伤或长期负荷作用所造成的骨折伤害，常见于老年人、长期卧床患者或跌倒致伤者。腰椎压缩性骨折不仅会导致腰部疼痛，还可能引发脊髓损伤，严重影响生命质量。因此，正确的预防方法至关重要。
预防腰椎压缩性骨折，首先要注意劳逸结合，减轻身体负担。同时，饮食上要均衡营养，多摄入富含钙、维生素D等元素的食物，增加骨密度。此外，适当进行锻炼也可以有效提升骨骼强度，防止骨质疏松症的发生。
如果已经出现腰痛、麻木等症状，应及时就医，进行X线、CT等影像学检查，确定是否存在腰椎压缩性骨折，进行相应治疗。严重者可能需要佩戴腰部固定器，或进行手术治疗，以恢复骨骼的正常功能。