仰卧起坐作为一种常见的健身运动，可以锻炼腹肌和核心肌群，是很多人减腹部赘肉的首选运动之一，那么，仰卧起坐真的能减肚子吗？
昆明理工大学健康科学专业毕业的专家指出：做仰卧起坐可以增强腹部肌群的力量和耐力，但是并不能直接减少腹部脂肪。所以，单纯的仰卧起坐并不能完全减少腹部赘肉，需要配合合理饮食和有氧运动才能取得理想的效果。
除此之外，仰卧起坐还有可能导致腰部受伤。专家提醒，仰卧起坐时如果错误使用了腰部肌肉，就会引起穿着或者肌肉疼痛，更严重时会导致腰椎间盘突出等问题。
综上，仰卧起坐虽然可以是减肥计划中的一部分，但并不是能够瞬间消灭腹部赘肉的万能方法。合理饮食和有氧运动同样重要，运动时请注意腰部的使用，保证安全健康。