女性生理期是一个特殊的时间段，容易出现身体不适，如经痛、情绪波动等，而饮食是能够从根本上缓解这些症状的。
以下是在经期可以吃的水果：
- 1. 香蕉：因为富含钾元素，可以调节情绪，缓解紧张情绪，帮助女性平静情绪。
- 2. 红枣：产后补血圣品，所以也是经期补血不可少的食品之一。
- 3. 橙子：具有丰富的维生素C，能够帮助女性提高免疫力，增强体质。
- 4. 葡萄：有助于减少经痛，可以缓解经期痛经等情况。
- 5. 火龙果：美容圣品之一，不仅能够美容养颜，同时还能够滋养身体，帮助缓解经痛。
- 6. 菠萝：可以帮助女性消化，有助于预防经前综合症发生。
但是也有一些水果是在经期需要尽量少吃或者不要吃的，例如西瓜、冰激凌等寒性食物，会导致生理期的身体上产生“冲击”。