大家好，现代人的生活压力越来越大，工作核心竞争力的增强，工作与生活矛盾日益加剧。在这种情况下，如何缓解生活中的压力，成为了现代人急需寻找的有效方法。
自娱自乐不失为一种缓解生活压力的方式。比如，人们可以透过听音乐、看书、电影等方式自我娱乐、放松自己，舒缓自己的心情。自娱自乐不仅可以调节人的情绪，还可以让人更好的审视周围环境，意味着更好的生活品质。
此外，自娱自乐可以让人们释放自己的压抑情感，舒发自己的情感，在愉快的气氛中放松身心。比如唱歌、跳舞等方式都可以达到此目的。
自娱自乐不仅可以大大增加人们生活的乐趣，还可以缓解生活中的压力，使人们从繁忙的生活中得到真正的放松和快乐。