800米跑步是田径比赛中的一项常见项目，是半中长跑的一种。对于参与800米跑步的运动员来说，掌握正确的技巧是非常重要的。下面就为大家详细介绍一下800米跑步技巧。
1. 热身运动
在进行800米跑步之前，一定要进行充分的热身运动。可以做一些轻松的慢跑、拉伸运动以及简单的活动来预热肌肉，提高血液循环，减少受伤的风险。
2. 控制配速
跑800米是一个需要掌握节奏的过程。开始的时候不要过快，要根据自己的能力控制好自己的配速，保持稳定的速度。可以适当地利用象征性的冲刺来增加速度。
3. 压力转移
在800米跑步中，适当地转移压力是非常重要的。在起跑时，要集中注意力，让自己保持平静，感受脚底的力量。在弯道时，要尽量保持身体的稳定，并且积极运用手臂的力量。
4. 灵活应对
在800米跑步过程中，需要应对各种情况。比如对手超过自己时要保持冷静，不要轻易放弃，可以跟随对手，寻找机会再次超越。同时，要注意周围的环境，避免与其他选手发生碰撞。
5. 坚持训练
要想在800米跑步中取得好成绩，需要坚持不懈地进行训练。合理制定训练计划，包括有氧和无氧训练，力量训练以及技术训练等，全面提高自己的身体素质和跑步能力。